靜心 靈氣 能讓副交感神經活動旺盛，抑制交感神經的量測證據

一般人對於靜心或靜坐多半不太有耐性。

也因為坐不住，或者是無法真正的把腦袋放空，又或者無法持續而就不去養成習慣。

其實，只要短短的時間，即便是10分鐘或15分鐘，就能夠讓自己的副交感神經開始活動，放鬆自己。

透過了一些量測儀器證實了很多相關的療法如：靜心，靈氣都可以達到類似的效果。

版主在靜心之前安定度只有56，活躍度只有42%

版主在靜心之後安定度到達71，活躍度變成26%，呈現非常放鬆狀態

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另一位朋友在做靈氣之前 安定度58，活躍度40%

另一位朋友在做靈氣之後 安定度高達80，活躍度降為19%，，呈現非常放鬆狀態

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版主將於4/23和輔英科技大學一同辦理一場含有靜心的旅行活動。想體驗的朋友請靜待公告。