每次靜坐 都是一次放下

靜心其實就是要讓自己的心靜下來。
但是如果沒有把外界刺激關閉的話又如何把它可躁動的心靜下來？

眼睛一閉專注呼吸
放下手邊所有的事
放下一切

在此時此刻你不需要任何事情
你只需要回到你自己
其他的事情都不重要
放下所有一切回到自己的心

回到那單純自在的快樂
不需要太多的牽絆
只有單純的呼吸

什麼都不做 什麼都不想
就只是純粹的呼吸
這才是真快樂。