長期忽略自己內心心靈的提昇和滿足讓自己更容易受到外界環境的影響而加速這個惡性循環。
古文明中的老祖宗們已經教導我們如何在很少物質欲望中就能夠獲得最大的心靈滿足,快樂和平靜。特別是東方人,很幸福,但是東方人卻不怎麼珍惜這份資產,忽略了它。反而讓西方人以科學的方法將其發揚推廣揭露其神秘之處。
The Science of Meditation | The Mindful Revolution | Feb
How Your Mind Can Heal Your body |
就是靜心(Meditation)
靜心可以讓你享有這一切,甚至更多。靜心為你的身體、心智與心靈帶來不計其數的好處。
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- 靜心防止壓力進入體內系統
- 靜心釋放累積在體內系統裡的壓力
- 情緒的穩定及和諧
- 為萬物帶來和諧
- 開始活在「當下」和放下「過去」
- 個人覺知:了解生命的意義是什麼?此生的目的是什麼?
現在就一起靜心吧!
Find more了解更多: TED on Meditaion
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