靜坐 和 神經系統的不治之症 的奇蹟

靜坐/靜心，一般人可能會認為和宗教有關，其實宗教本身是由人自己分門別類出來，各成不同的派別。

我在今年9月初的時候，母親拿給我一份大紀元的簡報，是一個罹患脊髓性肌肉萎縮症 (spinal muscular atophy, SMA)的醫師學者：汪志遠，在利用法輪功的修練之後，獲得了痊癒。

其實，不管何種功法，皆由呼吸開始，也就是吐納，或內(氣)功。

影片中 汪志遠 在集體修習的時候，他感受到了全身充滿了熱流(這就是氣的一種表徵) 而且淚流滿面(我想這是某程度啟動了他內心的感恩，懺悔 或者是 快樂)。這種情形也在很多打坐禪七的人也有相同的經驗。

靜坐/靜心，我想只有親身經歷的人，才能夠體會。各種功法，也都端賴持之以恆，並且用心去接納，才可以達到。

不論您現在有沒有靜心，現在就靜下來，調整自己，修心。

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更多閱讀：
 前「漸凍人」答網友問 講述如何脫離苦海
「漸凍人」神奇康復 見證法輪功超常健身效果
 汪志遠的訪談：

 (上)

 (下)

西方歐美人士也瘋靜心，而這是東方老祖宗的智慧。

靜坐 與 心血管 的關係

最近剛入手楊定一的書：
靜坐的科學、醫學與心靈之旅

書中從醫學證實，靜坐除了得到專注、平靜外，靜坐還能讓副交感神經系統接管身體，緩和心跳、呼吸、內分泌反應的速度，胃腸蠕動與消化腺分泌酵素則會增加，可顯著改善消化功能。靜坐時血壓會降低，也有助於心血管的保健，並減緩老化的速度。

在現今這個高度緊張的社會當中，高血壓的人越來越多，中風和心肌梗塞的人也越來約多，因為急躁，易怒，營養過剩，且不運動。

既然不運動，何不考慮靜下來呢？ 有人說：吃保健食品(一氧化氮，循利寧，銀杏，DHA, DPA，魚油，OMEGA3,6)就好，那何不把買保健食品的錢省下來直接靜坐就好啦?

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更多閱讀：

2011/06/29 【聯合報╱編譯李致嫻／報導】
美國研究指出，追蹤靜坐對心臟病患引發的作用九年後發現，靜坐可讓心臟病患死亡、心臟病發與中風機率降低約一半。


2012.07.28「打坐」能抗心血管疾病　放鬆紓壓身體自然好
（優活健康網記者沈俐萱／採訪報導）許多人常說，壓力會造成疾病，因此讓精神放鬆、紓壓都可以避免疾病找上門來，根據最新研究指出，只要讓心情平靜下來，適時打坐、靜坐等活動，就可以減少心血管疾病的風險，尤其對於那些患有高血壓的患者來說，每天兩次靜坐，讓心情平靜，對心臟健康確實有幫助。家醫科醫師洛桑加參指出，人若長期處在壓力下，會造成神經免疫系統紊亂，進而出現自律神經失調的症狀，而自律神經一旦失調，許多小毛病變會衍生，像是頭痛、心悸、腸胃不佳、手腳冰冷等問題出現。

西方世界的靜坐潮流：

靜坐增進代謝症候群患者的血管內皮功能 ：
【正悟網2011年3月30日】一項新的研究表明，靜坐有助於增進代謝症候群患者的血管內皮功能，從而有可能降低心血管疾病的風險。

 靜坐的超常心血管效應【明慧網2002年12月26日】
加州大學聖地亞哥分校心理系的Dimsdale和Mills大夫在２００２年十月的美國心臟學雜誌發表一篇論文[1]。文章描述了一位３８歲的健康女性可用靜坐封閉腎上腺素促進劑對心率的刺激作用。　

來場和月亮的約會吧：靜心初體驗

(點我看地圖) 活動費用：500 /人，場地空間有限，上限20人，請先報名繳費。
交通資訊:  台鐵高雄站>>九曲堂火車站>>公車 :橘7A(或大樹觀光巴士) 下車地點: 營房





報名方式 : 請填寫報名表,並告知您匯款轉出的帳號後4碼及匯款人姓名等
相關資料以便核對和確認。

匯款帳號 : 兆豐國際商業銀行(銀行代號:017) 屏東分行 05310170200
戶名:賴志銘

親近自然，享受美好的環境，靜心

 

在這擁擠的生活中，你有多久沒有讓自己的心打開？

你可以抽出時間，暫時遠離這些擁擠，看看廣闊的天空，

和田園。

 或是大海。

或者更簡單的把自己的眼睛閉上，靜靜的坐著

 用腦子想像自己已經在這些地方。

只有自己的呼吸和心跳。
這時候能夠得到專注、平靜外，靜坐還能讓副交感神經系統接管身體，緩和心跳、呼吸、內分泌反應的速度，胃腸蠕動與消化腺分泌酵素則會增加，可顯著改善消化功能。靜坐時因為身體放鬆了，血壓也會降低，更有助於心血管的保健，並減緩老化的速度。

當所有注意力都被引到自己的呼吸上，心靈就不再妄念紛飛，讓人感到平靜、安寧與放鬆，讓身心重回平衡。

楊定一的女兒楊元寧：
『靜坐是在孤寂而混亂的世界裡，提供一點安慰和激勵，以及一點點勇氣。』

我曾經在6年前遭逢了一場人生的巨變，也因緣際會的接觸了靜坐。恢復至今依舊感謝這一切。現在仍舊保持著靜坐的習慣。

放鬆，靜心，一切都將開始不同。
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物質欲望的膨脹將讓心靈枯竭

    人類走到現在一直向外追求物質的滿足，膨脹自己的欲望，但是卻無法因此獲得快樂。

    長期忽略自己內心心靈的提昇和滿足讓自己更容易受到外界環境的影響而加速這個惡性循環。

    古文明中的老祖宗們已經教導我們如何在很少物質欲望中就能夠獲得最大的心靈滿足，快樂和平靜。特別是東方人，很幸福，但是東方人卻不怎麼珍惜這份資產，忽略了它。反而讓西方人以科學的方法將其發揚推廣揭露其神秘之處。

 The Science of Meditation | Aug. 4, 2003  The Mindful Revolution | Feb. 2, 2014

How Your Mind Can Heal Your body | Jan. 20, 2003

    就是靜心（Meditation)

靜心可以讓你享有這一切，甚至更多。靜心為你的身體、心智與心靈帶來不計其數的好處。

• • 靜心防止壓力進入體內系統
  • 靜心釋放累積在體內系統裡的壓力
  • 情緒的穩定及和諧
  • 為萬物帶來和諧 
  • 開始活在「當下」和放下「過去」
  • 個人覺知：了解生命的意義是什麼？此生的目的是什麼？

這是同時發生的，讓人變得精神奕奕及充滿喜悅。你在靜心中獲得的休息遠比最深沉的睡眠還要深。你的休息越深沉，你就越有活力。體內的能量水平提升時，快樂、平靜及滿足感就隨之而來。

 現在就一起靜心吧！

Find more了解更多: TED on Meditaion

養身--靜心--修靈

今日報名參加了中山校友早餐會，其中一位講者為中醫師，後來自學考上心裡諮商師。

原因他自述如下：『我看病看了30幾年，都還是在看病，有的病也看不好。而問了神之後就好了。』所以朝向心靈方向走。畢竟心病是無法用藥物來療癒的。

最後總結給了大家：養身，不要養醫生。顧心，讓心靜下來。修靈， 讓自己成長。

平凡真幸福，平凡真快樂。

一切從靜鬆懺謝開始，朝向著空定悟敬邁進。

願大家得真智慧，真快樂，真平衡。

平衡-中庸 人 一生的功課

陰陽善惡存乎一心

靜鬆空定 得知 自心

懺謝悟敬 實得真快樂

因為一個生命轉折，決定改變自己，也願把這寶貴的生命經驗與您分享，一起同享此快樂。

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